הוסף למועדפים מערכת עיתון הצבי: 08-995-7777

ערד

והסביבה - ברוכים הבאים לערדניק, אתר החדשות המוביל בעיר ערד.

המאסטר של ערד

מאת: בן שיף writer
אודות הכתב: בן שיף
תאריך: 2013-10-16 23:21:46

המאסטר של ערד
"המאסטר של ערד"

דמיטרי זוקור זכה במקום הראשון בתחרות אלוף האלופים. אה כן, והוא גם חגג בשבוע שעבר יום הולדת 60

את דמיטרי זוקור קשה לפספס. אדם שרירי וגדול, 0% שומן ו-100% שרירים. הגוף של דימה הוא מקדש של בריאות וכושר. יש לא מעט אנשים שמבלים את זמנם בחדר כושר, ובזכות המשקולות, האירובי והתזונה הנכונה בונים מסת שריר מכובדת, אבל כמה כאלה אתם מכירים שכבר חגגו יום הולדת 60? השבוע ניגש דימה להתחרות כאחד האדם בתחרות אלוף האלופים- תחרות ארצית שהתקיימה לראשונה בארץ בקריית גת לפיתוח גוף ופיטנס, דימה זכה במקום הראשון בקטגוריית ה"מאסטרס" מול מתחרים בני 40+ וזכה להביא לעיר כבוד רב. התחרות הייתה מרשימה וברמה גבוהה מאוד, "חוויה נהדרת", מדווחים אורחים אשר חזו בתחרות. דימה, מדריך חדר כושר במקצועו ומציל, החל את האימונים שלו על פיתוח הגוף לפני 30 שנה עוד שהיה חייל משוחרר ברוסיה. ב-95 עלה לארץ. במהלך הקריירה המפוארת כשרירן הספיק דימה להיות מר ישראל 10 פעמים, אלוף אירופה, מקום 2 באליפות העולם וגם מקום ראשון בקטגוריית 50+ בתחרות מר יוניברס וגם אחרי 5 עשורים מלאים הוא לא מתכוון להפסיק: "הגוף מוכן 100% בשביל התחרות", מספר דימה, "כל החיים אני עוסק בספורט- כדורגל, אקרובטיקה.. שירתתי בצבא הרוסי וכשהשתחררתי הייתי כבר בן 32, מבוגר מדי בכדי לעסוק בספורט תחרותי. באותה תקופה בערך החלו לצוץ חדרי כושר ברוסיה ואני נרשמתי". דימה התחרה עוד ברוסיה וזכה במקום הראשון באליפות מוסקבה. "אני קם כל בוקר ב-5, עושה חימום, מעט תרגילים, אוכל מה שצריך- אוכל בריא ויוצא לעבודה. 3 חודשים לפני תחרות אני גם עושה דיאטה מיוחדת", הוא מספר, "אנשים לא מאמינים לי שאני בן 60 ושאני שוקל רק 83 ק"ג. בן אדם צריך להיות ככה ולרצות להיראות ככה. אני רוצה להוות דוגמא לאנשים בני גילי שידעו ש-60 זה לא זקן- זה רק חצי מהחיים". דימה הוא מומחה לפיתוח גוף, הוא יודע בדיוק מה צריך לעשות כדי להפוך את הגוף שלו למקדש. הוא מסיים את העבודה וחוזר לחדר כושר כדי להמשיך להתאמן, "אני ניגש לתחרות כמתנה ליום ההולדת שלי, להרגיש טוב עם הגוף שלי. זה לא רגיל שמישהו בן גילי משתתף בתחרויות פיתוח גוף אבל זה החיים שלי, אני לא רואה את עצמי אחרת". מי שרוצה לעסוק בבריאות, להרזות, לבנות מסת שריר, הוא צריך לדעת שאין גיל, בכל גיל אפשר לעסוק בספורט ולשמור על הבריאות- זוהי המנטרה עליה חוזר דימה שוב ושוב: "מי שרוצה לשמור על בריאות צריך קודם כל לעשות סוויץ' בראש. כל אחד יכול לעשות, להשתפר ולהתפתח. תאמינו לי- כל מה שצריך זה להתאמן מספר חודשים והגוף משתנה תיק תק".

-ואיך שומרים על הבריאות?

"כדי לשמור על הבריאות, חשוב לאכול נכון ולדאוג לעצמך. אנשים לא מבינים שכסף זה לא הכל – הבריאות שלנו היא מעל הכל, יש לנו רק גוף אחד אותו אנחנו סוחבים כל החיים ואם לא נשמור עליו אנו נשלם על כך בגדול בהמשך. פה בחדר כושר "הג'ים" אני מתאמן, אני פה, אם מישהו רוצה עזרה הוא יכול לבוא אלי ואני מוכן לעזור". דימה מגיע לחדר כושר יום כן יום לא, מתאמן רק שעה ביום ומגיע לתוצאות מרשימות. "לא צריך לעבוד קשה כדי להגיע לתוצאות", הוא מסכם, "רק תזונה נכונה ולשמור על הגוף בתנועה, אחרת בגיל מסויים הכל מתחיל להתדרדר".